Die Workshops im Überblick:

Lachyoga mit Atmen

Tagesworkshop mit Cornelia Huber

Im Lachyoga lachen und atmen wir für die Gesundheit und das Wohlbefinden. Lachen eignet sich hervorragend als Gesundheitsprävention; es verbindet Kopf mit Herz und ist zudem frei von sozialer sowie kultureller Herkunft. Der Workshop eignet sich für neu interessierte Menschen, welche Lach- und Atemübungen vermehrt in ihren Alltag integrieren möchten aber auch für versierte Lacher*innen.

Daten

Samstag, 01. 10./9.30 – 16.00h

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Tag der Achtsamkeit

Tagesworkshop mit Marco Santi

Dieser Achtsamkeitstag ist eine Einladung, sich selbst ein außergewöhnliches Geschenk zu machen – einen Tag aus der Geschäftigkeit des Alltags herauszutreten, langsamer zu werden, den Blick nach innen zu richten und sich selbst ungestörte Aufmerksamkeit und bedingungslose Zuwendung zu schenken.
Der “Tag der Achtsamkeit“ findet regelmäßig statt. Er richtet sich insbesondere an MBSR-Kursteilnehmer und Meditations-Erfahrene, die ihre Achtsamkeitspraxis auffrischen und vertiefen möchten, sowie an Neueinsteiger, die Offenheit und Freude für eine innige Begegnung mit sich selbst mitbringen.

Daten
Samstag, 24.09.2022/10.00- 16.00h
Samstag, 22.10.2022 /10.00 – 16.00h
Samsatg,10.12.2022 / 10.00 – 16.00h

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Sounder Sleep System™

Zweitätiger Workshop mit Brigitte Heusser

Das Sounder Sleep System™ ist der natürliche Weg zu gutem Schlaf. Es vermittelt einfache Techniken, um zu lernen besser zu schlafen und die Lebensqualität insgesamt zu verbessern.
Dieser Workshop richtet sich an alle, die erholsame Nächte und friedvolle Tage haben möchten.

Datum
Samstag, 08. &  Sonntag, 09. Oktober 2022/ 10.30 – 17.00h (ca. 90min Mittagspause)

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Yoga & Meditation

Mehrstündige Yogavertiefung mit Maura Hegi

Wir nehmen uns Zeit, voll in die Yogapraxis einzutauchen. Dazu gehören Pranayama (Atemmetidation), Sonnengrüsse, ein aktivierender Vinyasa Flow, spannende neue Asanas, sowie eine tiefe Schlussentspannung mit Mantragesang.
Der Workshop ist für alle Levels geeignet.

Daten

15.10.2022/ 9.00- 11.30

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Contactimprovisation

Tagesworkshops mit Marco Santi

Mein Angebot «Contactimprovisation» ist eine Begegnung mit sich selbst und den eigenen Möglichkeiten sowie mit dem Partner/der Partnerin.
Es entwickelt sich die Wahrnehmung für die Qualität des «Tuns» und «Seins» und für einen forschenden und offenen Geist.
Das darf sich «einfach und mühelos» anfühlen statt «gemacht und gewollt» zu werden.
Ich begleite die TeilnehmerInnen im Unterricht achtsam, bewusst und gleichmütig.

Datum
Sonntag, 30.10.2022/ 10:00 – 17.00h

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Von der Contactimprovisation zur Körperarbeit

Adventsworkshop mit Patrick Collaud

Dieser Tagesworkshop richtet sich an all jene, welche das Potenzial der Contactimprovisation für die Körperarbeit kennenlernen möchten.
Die akrobatischen Anteile der CI treten an diesem Tag einmal in der Hintergrund zugunsten eines dialogischen, tänzerischen, verspielten, improvisierten, experimentellen, reflektierten, kreativen und stimmungsvollen Körpererlebens.

Datum
Samstag 03.12.2022/ 10.00 -17.00h

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Veranstaltungen

Konzert zum Mitsingen mit den Kirtanyas

Mantrasingen mit Sabine Ottenbacher

Musiker aus dem Voralberg und aus St.Gallen haben sich zu den “Kirtanyas” zusammengefunden.
Bei diesen Events könnt Ihr erleben, wie man durch die Kraft des Gesangs zur inneren Ruhe und Freude finden kann.
Im Zentrum steht dabei das Mantra. Mantras sind eine erstaunliche Medizin für den Geist.

Daten
Freitag, 30. 09. 2022 / 19.30 – 21.30h
Freitag, 18. 11. 2022 / 19.30 – 21.30h
Freitag,16. 12. 2022 / 19.30 – 21.30h

Ohne Voranmeldung. Einfach kommen!  Willkommen und Namaste

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Workshops in Planung

Achtsames Tanzen (Yoga-Meditation-Tanz)

Tagesworkshop mit Marco Santi

Im Mittelpunkt dieses Workshops steht die Wahrnehmung und Selbstbeobachtung der Bedürfnisse des eigenen Körpers.
Der erste Teil des Workshops besteht aus Yoga und Achtsamkeitsmeditation, welche helfen körperliche, seelische und geistige Harmonie zu pflegen.
Der zweite Teil des Workshops widmet sich der authentischen Bewegungserforschung nach Mary Starks Whitehouse.
Über das „sich authentisch bewegen“ folgt ein „sich authentisch fühlen“. So erhält der Mensch echten Zugang zu sich, seinem Körper und Emotionen.
Der Kurs richtet sich an experimentierfreudige Menschen, die bereit sind, mit sich selber und in einer Gruppe auf eine bewusste und achtsame Art und Weise in Kontakt zu treten.

Im Planunag

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Viewpoints Improvisations-Technik

Zweitätiger Workshop mit Martin Carnevali

Viewpoints ist ein Wahrnehmungstraining und eine Improvisations- und Arbeitstechnik.
Es macht physische Parameter von Zeit und Raum (Geschwindigkeit, Dauer, Wiederholung, Timing, Kontur, Geste, Raumaufteilung, Laufweg, Architektur) zur Handlungsgrundlage für  Schauspieler/Tänzer und und ermöglicht dadurch, konkrete Orientierung und Interaktion nach OBJEKTIV WAHRNEHMBAREN Kriterien.

Sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene sind herzlich willkommen.

Im Planuang

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Gyrokinesis® /Creative Moving

Tagesworkshop mit Marco Santi

GYROKINESIS® ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept, das wie Pilates von „von innen” heraus arbeitet. Es vereint wichtige Grundsätze aus Yoga, Tanz, Gymnastik und Tai-Chi. Es wurde in New York vom Balletttänzer Juliu Horvath als “Yoga für Tänzer” erfunden.Creative Moving erforscht neue Wege, unterschiedliche Tanzstile als Inspiration zu nutzen. Es wird Wert gelegt auf körpergerechte, organische und gesundheitsfördernde Bewegungen. Einfühlsame Leitung und inspirierende Musik eröffnen neue Bewegungsmöglichkeiten.Der Workshop richtet sich an  alle Altersgruppen, Laien und Profis, die Kreativität, Bewegung und Tanz in ihre berufliche Tätigkeit integrieren möchten.
Im Planung

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Authentic Movement

Tagesworkshop mit Susanne Bender

Mit der Methode der Authentischen Bewegung, wie sie von Mary Whitehouse, eine der “Großmütter” der Tanztherapie entwickelt wurde, wird der Körper durch die äußere Stille zu ermutigt, Bewegungsimpulsen aus dem Körperinneren, dem Selbst, zuzulassen. Durch eine völlige Konzentration auf den eigenen Körper soll die Bewegung des Selbst gesucht werden. Sie ist ein Ausdruck der eigenen, oft unbewussten Bedürfnisse und Gefühle und ermöglicht somit eine authentische Begegnung mit sich selbst und anderen.

Im planung

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Afrodance

Tagesworkshop mit Amara Kalabane

Der afrikanische Tanz aus Westafrika besticht durch seine Fröhlichkeit und Lebendigkeit.
Getanzt wird in Begleitung der Djembes.
Die vibrierende Atmosphäre der Trommeln überträgt sich auf die Tänzer und setzt viel ansteckende Energie frei.
Amara Kalabane vermittelt den traditionellen westafrikanischen Tanz mit Leidenschaft und Liebe zu seiner Kultur an Erwachsene und Kinder.

Im Planung

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