Lachyoga/Atem Workshop mit Cornelia Huber

Das Lachen und der Atem sind mit einander verbunden, sie gehören zu unserem Menschsein und haben erwiesen viele positive Wirkungen auf unser ganzes Dasein. Lachen kann auch als eine Trainingsmethode eingesetzt werden um unseren Atem zu stimulieren. Indem wir lachen, nehmen wir mehr Sauerstoff auf, dies stärkt die Gehirnfunktion, den Herzkreislauf und den Stoffwechsel, zudem werden Stresshormone reduziert und das Immunsystem gestärkt.
Lachen ist die Sprache des Herzens und hat eine befreiende Wirkung.
Im Lachyoga lachen und atmen wir deshalb für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden.
Durch den Workshoptag begleiten uns viele spezifischen Lach-, Dehn-, Bewegungs- und Atemübungen für die Anwendung im Alltag.
Diese wecken unsere Sinne, beruhigen uns zugleich, unser Zwerchfell kommt in Schwung, Spannungen können gelöst werden, der Kopf wird freier, das Herz leichter und glücklicher. Wertvolle Übungen in der Gruppe und Zeit für die persönliche Körperwahrnehmung machen diesen Tag zu einem besonderen Erlebnis.
In Erfahrung zu bringen, wie sich ein Lachen ohne Grund in ein natürliches, herzhaftes Lachen verändern kann, ist ebenfalls Teil des Workshops.

Zielgruppe

Lachen ist frei von sozialer sowie kultureller Herkunft. Der Workshop ist für alle Menschen, die lebendig und neugierig sein möchten.
Er ist für alle Menschen, die gerne Lachen, für Menschen, die ihr Lachen zurückgewinnen wollen und für solche, die das Lachen wieder mehr in ihr Leben integrieren und entspannter durch den Alltag gehen möchten.
Neu interessierte Menschen, aber auch versierte Lacher*innen, alle sind herzlich willkommen.

Kursleitung

Cornelia Huber
ist ganzheitlich integrative Atemtherapeutin IKP, zertifizierte Lachyogatrainerin nach Dr. Madan Katharia und seit Jahren im Gesundheitswesen tätig. In ihrer Praxis Raum zum Atmen begleitet sie seit vielen Jahren Menschen mit körperlichen und stressbedingten Erkrankungen, unterstützt präventiv für mehr Entspannung und Wohlbefinden, führt Atem- und Körperübungen sowie Lachseminare in Gruppen durch.
Sie mag die Menschen, die Natur und ja sie lacht wirklich gerne.

Daten

Sa.09.03.2024 / 10.30 – 17.00h
Sa.25.05.2024 / 10.30 – 17.00h

Kosten

CHF 160.—
Der Kurs findet ab 8 Personen statt. Die Anmeldung ist gültig, wenn diese schriftlich eingegangen und das Kursgeld überwiesen ist.
Angaben zur Überweisung erhalten Sie nach der Anmeldung.

Anmeldung

Habe ich Deine Neugier geweckt? Fragen und Anmeldung zum Workshop:
Tel.: + 41 79 461 90 72
Mail: info@raumzumatmen.ch
Webseite: www.raumzumatmen.ch