“Do your practice and all is coming.” (K. Pattabhi Jois)

Vinyasa Yoga Flow mit Maura Hegi

Dieser dynamische Yogastil ist fordernd für den Körper und beruhigend für den Geist. In fliessenden Bewegungen (Flows) werden die Körperhaltungen (sogenannte Asanas) mit der Atmung synchronisiert, was dich in einen meditativen Zustand versetzt, ohne statisch sitzen zu müssen.
Die Flows erzeugen Wärme im Körper, schütten positive Energie aus, challengen vielleicht sogar deine Komfortzone und bringen dein inneres Kind zum Spielen, sodass du deinen Kopf leeren kannst und im Hier und Jetzt präsent bist.

Vinyasa ist ein kreativer Yogastil – keine Stunde ist gleich wie die nächste. Zwar gehören zu jeder Praxis einige sich wiederholende Asanas dazu, doch immer wieder werden wir auch neue herausfordernde Körperhaltungen spielerisch angehen – wenn du möchtest. Du darfst dich auf deine eigene Yoga Reise begeben und dich durch deine Praxis weiterentwickeln. Im Fokus stehen gleichermassen Flexibilität, Kraft (Tiefenmuskulatur) und Balance.

Zielgruppe

Vinyasa Yoga eignet sich für alle Kenntnislevel. In jeder Stunde zeige ich verschiedene Varianten der Asanas, die du auf deinen persönlichen Schwierigkeitsgrad anpassen kannst. Somit kann in jeder Yogaklasse problemlos auf das individuelle Level der Teilnehmenden eingegangen werden.

Ich lade dich herzlich ein, Yoga zu entdecken oder zu vertiefen. Je öfter du dabei bis, desto tiefer kann deine Praxis werden.
Ich freue mich auf dich!

Kursleitung

Maura praktiziert seit über zehn Jahren Yoga. Sie findet besondere Freude und Bestärkung darin, neue Asanas und Abfolgen auszuprobieren und mit Spass zu erlernen.
Dank ihrer 500 Stunden-Ausbildung kann sie individuell auf die Bedürfnisse und Kenntnisse der Teilnehmenden eingehen.

Ihr Anliegen ist es, auch anderen Menschen die positive Wirkung von Vinyasa Yoga schenken zu können, die sie selbst in ihrer Yoga-Praxis findet.

Kontakt und Anmeldung

Anmeldung bis spätestens 1 Tag vorher (Mittwochabend) per Whatsapp oder Mail.
Tel: +41797266911
Mail: hegimaura@gmail.com

Termine und Kosten

Donnerstagabend, 19.30 – 21.00 Uhr
Einzelne Lektion von 90min kostet CHF 35.-.
Ein 5er-Abo kostet CHF 150.- und ist zwei Monate gültig.

Workshops finden im 2023 am 4. Juni, 10. September und 26. November statt.