“Do your practice and all is coming.” (K. Pattabhi Jois)
Vinyasa Yoga Flow mit Maura Hegi
Dieser dynamische Yogastil ist fordernd für den Körper und beruhigend für den Geist. In fliessenden Bewegungen (Flows) werden die Körperhaltungen (sogenannte Asanas) mit der Atmung synchronisiert, was dich in einen meditativen Zustand versetzt, ohne statisch sitzen zu müssen.
Die Flows erzeugen Wärme im Körper, schütten positive Energie aus, challengen vielleicht sogar deine Komfortzone und bringen dein inneres Kind zum Spielen, sodass du deinen Kopf leeren kannst und im Hier und Jetzt präsent bist.
Vinyasa ist ein kreativer Yogastil – keine Stunde ist gleich wie die nächste. Zwar gehören zu jeder Praxis einige sich wiederholende Asanas dazu, doch immer wieder werden wir auch neue herausfordernde Körperhaltungen spielerisch angehen – wenn du möchtest.
Du darfst dich auf deine eigene Yoga Reise begeben und dich durch deine Praxis weiterentwickeln.
Im Fokus stehen gleichermassen Flexibilität, Kraft (Tiefenmuskulatur) und Balance.
Zielgruppe
Vinyasa Yoga eignet sich für alle Kenntnislevel. In jeder Stunde zeige ich verschiedene Varianten der Asanas, die du auf deinen persönlichen Schwierigkeitsgrad anpassen kannst. Somit kann in jeder Yogaklasse problemlos auf das individuelle Level der Teilnehmenden eingegangen werden.
Ich lade dich herzlich ein, Yoga zu entdecken oder zu vertiefen. Je öfter du dabei bist, desto tiefer kann deine Praxis werden. Ich freue mich auf dich!
Kursleitung

Maura Hegi praktiziert seit beinahe zehn Jahren Yoga.
Sie findet besondere Freude und Bestärkung darin, neue Asanas und Abfolgen auszuprobieren und mit Spass zu erlernen.
Mit der Ausbildung zur Yogalehrerin ist ihr das noch einmal tiefer gelungen. Ihre Yoga-Ausbildung hat sie in Ubud, Bali, absolviert.
Ihr Anliegen ist es, auch anderen Menschen die positive Wirkung von Vinyasa Yoga schenken zu können, die sie selbst in ihrer Yoga-Praxis findet.
Kontakt und Anmeldung
Anmeldung bis spätestens 1 Tag vorher (Mittwochabend) per Whatsapp oder Mail.
Tel: +41797266911
Mail: hegimaura@gmail.com
Termine und Kosten
Donnerstagabend, 19.30 – 21.00h
Einzelne Lektion von 90min CHF 35.-
5er-Abo kostet CHF 150.-
10er Abo Kosten CHF 300,-
Daten für Wochenend-Workshops werden frühzeitig bekanntgegeben.
Diese Stunde wird vertreten von Yasmin Bleiker ab 14.02. bis 27.04.2023
Hatha Yoga mit Yasmin Bleiker
Das Ziel der Lektionen ist es, eine Verbindung zu sich selbst aufzubauen. Wir wollen Platz schaffen in Bereichen, wo es klemmt.
Wir beobachten unseren Geist und kommen zur Ruhe.
Wir lernen, unsere individuellen Körper zu schätzen. Dies tun wir mithilfe von Körperhaltungen (Asanas), Meditation und Atemtechniken (Pranayama).
Wir erreichen ein neues Gefühl für unseren Körper, kommen in Balance und entdecken unsere Lebensfreude aufs Neue.
Zielgruppe
Die Yoga-Lektionen eignen sich insbesondere für Einsteiger*innen jeden Alters. Es wird kein Fitnesslevel vorausgesetzt; Yoga ist für alle geeignet. Komm ohne Erwartungen auf deine Matte und entdecke deinen Geist und Körper.
Kontakt und Anmeldung
Tel: 076 501 41 31
Mail: yasmin.bleiker@outlook.com
Termine und Kosten
Donnerstagabend, 19.30 – 21.00h
Einzelne Lektion von 90min CHF 30.-
Abo auf Anfrage