Pilates Mat mit Ani Fernández-García

Was ist Pilates Mat?

Pilates hat seinen Ursprung in den 1960er Jahre, benannt nach dem deutschen Fitnessspezialisten Joseph Pilates (1880-1967).  Es ist eine Körper-Geist-Übung, die tägliches Training bietet und die Gesundheit des ganzen Körpers fördert, die das mentale Bewusstsein entwickelt, um die individuelle Leistung zu optimieren. Pilates Mat wird auf einer Trainingsmatte durchgeführt.

Mit wissenschaftlich fundierten Techniken, intelligenter Bewegung (Kombination aus Kraft, Präzision von Bewegung und vollem Gewahrsein) und gleichmäßiger Entwicklung der Muskeln ist es das Ziel der Kursleiterin, die Ganzkörperfitness für jedermann zugänglich zu machen.

Wirkung

Die Wiederherstellung des Kontakts mit dem eigenen Körper ist ein wunderbarer Prozess, der vor allem Ausdauer und Engagement erfordert, insbesondere dann, wenn das Ziel darin besteht, körperliche und emotionale Ergebnisse zu erzielen. Pilates fördert dabei Kraft, Stabilität, Kontrolle, Gleichgewicht und Wohlbefindlichkeit.

Kursleitung

Ani Fernández-García

Die in der Schweiz lebende Spanierin und Mutter eines kleinen Jungen ist Ausbilderin für Pilates Polestar und die X-tensal Braining Methode. Sie hat mehrjährige Erfahrung in Einzel- und Gruppentraining und arbeitete in Kantabrien und Fuerteventura (Spanien). Sie ist spezialisiert auf  Pilates Mat sowie Beckenboden, Schwangerschaft und Postpartum.
Da sie sich leidenschaftlich für Bewegung interessiert, ist sie auch Ausbilderin für Animal Flow und verschiedene Arten von Tanz.

Preis und Termine

5er Karte 125,- CHF (Abo-Laufzeit: 6 Wochen)
10er Karte 250,- CHF (Abo-Laufzeit: 12 Wochen)
Je nach Schulferien verlängert sich die Frist dementsprechend.
Einzelne Klassen: 27,- CHF
Kurstag und Uhrzeit: Mittwoch, 17.00 Uhr bis 18.00 Uhr
Hinweis! Es wird in englischer und deutscher Sprache unterrichtet!

Kontakt

Mail: anitime.move@gmail.com
Tel. 079 836 20 83