Yin & Klang Yoga mit Adriana Ortiz Cardozo

In diesem sanften, meditativen Yogakurs tauchen wir tief in unseren Körper ein.
Yin-Yoga ist eine ruhige Praxis, bei der Positionen mehrere Minuten lang gehalten werden – ohne Muskelkraft, mit Hingabe und Achtsamkeit.
So sprechen wir die tieferen Schichten des Körpers an: Faszien, Bänder und Gelenke.

Wirkung

Durch das lange Verweilen in den Asanas entsteht Raum – nicht nur körperlich, sondern auch geistig.
Die Praxis wirkt regenerierend, stressreduzierend und unterstützt das Loslassen auf vielen Ebenen.
Atem, Körper und Geist dürfen zur Ruhe kommen.

Zielpublikum

Yin-Yoga ist für alle geeignet – unabhängig von Alter, Vorkenntnissen oder Beweglichkeit.
Perfekt als Ausgleich zu einem aktiven Alltag oder sportlich-dynamischem Yoga.

Kursleitung

Adriana Cardozo
Ihre Reise zum Yoga begann vor über 15 Jahren.
Was zunächst als persönliche Praxis begann, entwickelte sich zu einer Leidenschaft, die sie heute mit anderen Menschen teilen darf.
2022 absolvierte sie die Ausbildung zur zertifizierten Hatha-Yoga-Lehrerin (RYT 200h) bei Sundari Yoga in St. Gallen.
Es folgten eine Weiterbildung im Yin Yoga (50h YACEP) nach den fünf Elementen der Traditionellen Chinesischen Medizin sowie die Ausbildung zur zertifizierten Instruktorin für Frauen-Yoga (100h YACEP) an der Escuela Internacional de Yoga in Madrid.
Seit Januar 2026 befindet sie sich in der Ausbildung zur Klangtherapeutin bei Vikrampal.
In ihren Yoga- und Klangstunden verbindet sie achtsame Bewegung, bewusste Atmung und Entspannung, um Menschen auf ihrem persönlichen Weg zu mehr Balance, Gesundheit und innerer Ruhe zu begleiten.

Termine und Preise

Jeden Mittwoch, 07:30 – 08:30 Uhr
Einzelheit 60 Min. CHF 28
10er Abo CHF 250

Kontakt und Anmeldung

Adriana Ortiz Cardozo
Tel. 076 307 0910
E-Mail: info@adriana-cardozo.com
Webseite: https://adriana-yoga.life/