Heart of Yoga mit Stefan Tittmann
The Heart of Yoga ist ein atem- und prozessorientierter Yoga aus der Quelle des Hatha. Er wird natürlich, gegenwärtig und ohne zu übertreiben praktiziert und jed Form, welche wir einnehmen passt sich unseren Körpern an und nicht umgekehrt.
Heart of Yoga ist kein Fitnessprogramm, aber ein Weg für die Einheit von Atem, Körper, Seele und Geist die wir sind, immer wieder zu neu zu entdecken.
Zielpublikum
Alle, die einen eigenen authentischen, natürlichen Yoga erforschen und entwicklen wollen,
Yoganeulinge, wie auch für erfahrene Yogis und Yoginis gleichermassen, denn wir sind alle fortgeschrittene Anfänger/innen!
Kursleitung
Stefan Tittmann
fand vor gut 15 Jahren seine Yogalehrerin Susanne Daeppen ohne sie gesucht zu haben. Anfangs hat sich aus seinem in die Stunden eintauchen und diese geniessen, eine stete eigene Praxis entwickelt, welche immer tiefer und befreiender wurde. Mit der Zeit wurden der Bauch weniger, der Rücken stärker und der Geist ruhiger und klarer.
Nach mehreren Begegnungen mit Mark Whitwell und einer Reise ins tibetische Hochland zum Mount Kailash und somit zu den Wurzeln des Shri T. Krishnamacharya hat er 2022 den 200 Stunden Teacherkurs bei Susanne abgeschlossen.Seither vermittelt er nun selber die 5 Qualitäten des “Heart of Yoga” – authentisch, natürlich, atem- und prozessorientiert. Kein weiterer Yoga-Stil, sondern verbindende Qualitäten. „HOY“ ist ein Yoga für Alle, angepasst auf deine individuellen Bedürfnisse und deine körperlichen Konstitution.
Diese Arbeit als Lehrender beruht vollständig auf dem Prinzip der Grosszügigkeit. Dies entspricht der über zweitausend Jahren alten, lebendigen Tradition (Dana), dass die Lehre nicht mit Geld aufgewogen werden kann. Sie ist ein Teil der Praxis des Lehrenden und der Teilnehmenden gleichzeitig. Stefan bestreitet so einen wesentlichen Teil seines Lebensunterhaltes, finanziert Weiterbildung, Retreats und Altersvorsorge.
Stefan arbeitet Teilzeit bei der Stadt St.Gallen für die Erreichung der Klimaziele und begleitet mit ProjektForum partizipative Prozesse in und für Gemeinden und Städte auf ihrem Weg “enkel:innentauglich” zu werden.
Termine
Jeweils am Montag um 17.45 bis 19.15h
Mittwoch 12.00 bis 13.00h am folgenden Daten:
12.08./26.08./09.09./23.09./21.10./04.11./18.11./02.12./16.12.2026
Freitag von 9.00 bis 11.00h am folgenden Daten:
14.08./16.10./13.11./18.12.2026