Yoga & Meditation Workshop mit Maura Hegi

Wir nehmen uns Zeit, voll in die Yogapraxis einzutauchen. Wir eröffnen die Praxis mit achtsamen Atemtechniken (Pranayama), fahren fort mit aktivierenden Sonnengrüssen und schauen uns die richtige Ausführung der Grundpositionen (Asanas) davon detailliert an. Es folgt ein dynamischer Vinyasa Flow, mit neuen, spannenden Asanas (Armbalancen, Inversionen, Backbends – je nach Fokus des Workshops), die wir miteinander entdecken und üben können.
Zum Schluss verhilft die Ruhepose Savasana sowie gemeinsames Singen von Mantras zu einer wohltuenden Tiefenentspannung.

Zielgruppe

Würdest du dir selbst, deinem Körper und deiner Seele, gerne etwas Gutes tun? Dir gefällt Yoga und Meditieren und möchtest dir gerne Zeit nehmen, richtig in die Praxis einzutauchen? Dann ist diese zweieinhalbstündige Yogavertiefung genau das richtige Wohlfühlprogramm für dich.
Es sind alle Yogalevels willkommen.

Kursleitung

Maura Hegi
praktiziert seit beinahe zehn Jahren Yoga.
Sie findet besondere Freude und Bestärkung darin, neue Asanas und Abfolgen auszuprobieren und mit Spass zu erlernen.
Mit der Ausbildung zur Yogalehrerin ist ihr das noch einmal tiefer gelungen. Ihre Ausbildung hat sie in Ubud, Bali, absolviert.
Ihr Anliegen ist es, auch anderen Menschen die positive Wirkung von Vinyasa Yoga schenken zu können, die sie selbst in ihrer Yoga-Praxis findet.

Termine

Samstag, 19. November 2022/ 9.00h – 12.00h
Sonntag, 22. Januar 2023/ 9.00h – 12.00h

Kosten

Die dreistündige Workshop kostet CHF 70.-, was per twint oder bar bezahlt werden kann.

Kontakt und Anmeldung

Anmeldung möglich bis 3 Tage vor dem Workshop.
Tel: +41797266911
Mail: hegimaura@gmail.com