Yoga & Klang

Halbtag Workshop mit Sabrina Keller und Emma Skyllbäck

Yoga & Klang ist ein dreiteiliger Workshop in dem alle Ebenen unseres Körpers angeregt, aktiviert und anschliessend entspannt und harmonisiert werden.
Im ersten Teil wärmen wir mit sanften Bewegungen unsere Körper auf, danach bringen dynamische Asanas unseren Kreislauf in Schwung und den Körper in den natürlichen, energetischen Fluss.

Im zweiten Teil treffen sich Yin Yoga und Klang. Wir lassen den Muskeln Zeit sich zu entspannen bis zum Erreichen von tiefen Dehnungen. Die Yogapositionen und Klangschalen sind hierbei aufeinander und auf bestimmte Körperzonen abgestimmt. Gemeinsam beleben und energetisieren Sie während der Dehnung unsere Energiezonen (Chakras).

Wir schliessen den Workshop mit einer 30 minütigen Klangmeditation ab. Hierbei fokussieren wir uns auf die Entspannung von Körper und Geist. Durch die weichen Vibrationen der Klangschwingungen werden alle Gelenke und Muskeln erreicht und der gesamte Körper von tiefliegenden Verspannungen sanft befreit und harmonisiert.

Kursleitung

Emma Skyllbäck
ist ausgebildete Tänzerin und Yogalehrerin.  2016 und 2018 Absolvierte sie ihre Yogaausbildung bei Yoga Alliance (500 RYS) in Goa und Rishikesh in Indien und unterrichtet in verschiedene Studios im Raum Luzern. Ausserdem ist sie als freiberufliche Tänzerin und Tanzlehrerin tätig.
In ihrer Freizeit geniesst sie es in die Natur zu sein, zu klettern, Skitouren zu machen und wandern zu gehen.

 

 

 

 

 

Sabrina Keller
Berufs Schweizer- und Weltmeisterin Restaurant – Service 2010/2011. Sie fand durch die Meisterschaften zum Mentaltraining und zur Meditation um auf allen Ebenen Ausgleich und Balance zu finden. Sie verfügt über Erfahrung in der Meditationspraxis seit über 9 Jahren. Im Laufe der Jahre hat Sie sich auf die Tiefenentspannung mit original tibetischen Klangschalen spezialisiert. Seit 2017 arbeitet Sie unter anderem als dipl. Sport Mental Coach selbständig im Nebenerwerb.
In Ihrer Freizeit liebt sie alles was mit Bewegung, Gesundheit und Natur zu tun hat. Die Fotokamera darf dabei nie fehlen.

Datum

Sonntag 26 April von 11.00 bis 13.00h

Anmeldung und Kosten

Anmeldung bis 25 April 2020
Mail: emma.skyllback@hotmail.com
CHF 45,-